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Vous avez du mal à rester attentif à quelque chose longtemps ou à vous concentrer pleinement sur une seule chose ? Retrouvez votre concentration dans un monde rempli de distractions grâce aux produits bio à base de CBD et de chanvre.
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L'art d'être attentif
Qui n'a jamais été confronté à cette situation : une tâche importante se présente, il ne reste que quelques heures pour l'accomplir mais, à ce moment précis, la concentration fait défaut. Il arrive aussi que nous nous trouvions au supermarché et que nous ne parvenions pas à nous souvenir de la seule chose pour laquelle nous étions venus. De temps en temps, il semblerait que nous soyons confrontés à une sorte de barrière invisible nous barrant la route.
Il n'est pas toujours facile de rester concentré sur son travail. Certains jours, la concentration fait défaut, la routine s'est installée dans certaines tâches ou le chagrin et la mauvaise humeur provoquent une morosité dans la mémoire. Les causes des troubles de la concentration sont multiples, mais elles ont toutes un point commun : elles conduisent tôt ou tard au stress. Il est donc d'autant plus important de faire quelque chose pour y remédier afin d'être à nouveau " dans le bain ".
Le bonheur passe par la concentration
Connaissez-vous le sentiment d'être " dans le flow " ? Le terme "flow" vient de l'anglais et signifie "couler" ou "s'écouler". En psychologie, ce que l'on appelle l'expérience du flow est un état de pleine énergie, de productivité et de bonheur. Celui qui est en état de flow est totalement absorbé par sa tâche et oublie toute distraction. Tout cela a l'air bien, non ?
Le flow survient à la jonction du surmenage et de la sous-performance et se manifeste lorsque les capacités personnelles et les exigences extérieures sont en équilibre. Nous pouvons tous contribuer à créer les conditions idéales pour une telle expérience de flow. Pour plus de motivation, d'engagement et, en fin de compte, de bonheur dans la vie professionnelle et privée.
Conseils pour être plus attentif et se concentrer
Des habitudes simples permettent déjà d'augmenter rapidement et efficacement la capacité de concentration comme par exemple un sommeil suffisant et de qualité. Selon des études, un sommeil insuffisant perturberait l'activité des neurones dans certaines zones du cerveau (Krause et al., 2017, Nature Reviews Neuroscience). Résultat : nos neurones sont "fatigués", réagissent avec retard et nous sommes moins concentrés. Outre le sommeil, notre comportement en matière d'alimentation et de boisson influence également notre capacité de concentration.
Une carence en certains micronutriments ainsi qu'un apport insuffisant en liquide peuvent entraîner des difficultés de concentration. Une alimentation saine et équilibrée est donc recommandée. Le stress est l'autre ennemi de la concentration, que ce soit à la maison, au travail ou dans le sport. Un meilleur équilibre et une plus grande sérénité peuvent aider à rester concentré malgré les phases de stress. Le CBD est considéré comme un tel outil.
La performance cognitive passe par le chanvre et le CBD
Le cannabidiol, plus connu sous le nom de CBD, est un cannabinoïde naturellement présent dans la plante de chanvre. Cet ingrédient est surtout connu pour sa capacité à rééquilibrer le corps. Lorsque nous sommes plus détendus, nous sommes également plus résistants aux distractions extérieures et nous restons plus facilement centrés sur nous-mêmes.
Il est également plus facile de s'endormir et de rester endormi, ce qui est une condition importante pour la capacité de concentration. Profitez de formules spéciales de haute qualité avec du CBD et des substances végétales sélectionnées pour une meilleure concentration. Pour que vous puissiez focaliser votre attention en toute décontraction, de façon naturelle.
FAQs
Comment améliorer la concentration ?
L'élimination des facteurs de distraction, tels que les téléphones portables, ainsi que la rédaction de listes de choses à faire et des pauses régulières peuvent aider à améliorer la concentration.
À quel moment la concentration diminue-t-elle ?
Le stress, le manque de sommeil ou une carence en micronutriments essentiels peuvent avoir un impact négatif sur la capacité de concentration. Si la concentration est durablement fragilisée, il convient d'en déterminer les causes avec un médecin.
Le CBD peut-il favoriser la concentration ?
Le CBD peut contribuer à focaliser l'attention par une plus grande détente.
Quelles sont les autres techniques de concentration ?
Il existe différents exercices pour stimuler la concentration. Citons notamment la gestion du temps pour une organisation plus structurée ainsi que des exercices de relaxation comme le yoga ou la méditation pour réduire le stress.