Pour de nombreuses femmes et jeunes filles, les règles sont une véritable source d'angoisse. Les douleurs et les crampes sont trop fortes et les empêchent d'effectuer des activités quotidiennes normales. Ce phénomène est connu en médecine sous le nom de "dysménorrhée". Pour soulager les douleurs qui se manifestent, il est non seulement possible de recourir à des analgésiques conventionnels, mais aussi à des préparations naturelles qui donnent de bons résultats.

Les règles douloureuses : les symptômes d'une semaine difficile

En moyenne, les règles reviennent tous les 28 jours et durent généralement une semaine. Cette période varie toutefois d'une femme à l'autre, et si certaines doivent endurer leurs règles nettement plus longtemps, d'autres les voient disparaître en quelques jours et presque sans douleur.

Au cours d'un cycle, la muqueuse utérine se forme dans le corps. S'il n'y a pas de fécondation et donc pas d'implantation d'œuf dans la muqueuse, celle-ci est rejetée. Les règles ne sont donc rien d'autre qu'un mélange de sang et de muqueuse utérine. Pendant les règles, les muscles se contractent pour permettre l'expulsion de la muqueuse. De nombreuses femmes ne remarquent même pas ces contractions musculaires, alors que d'autres les ressentent comme un léger tiraillement, voire une douleur semblable à une contraction. Les douleurs peuvent irradier jusque dans le dos et les jambes, et s'accompagnent parfois de nausées et de diarrhées. À cela peuvent s'ajouter des maux de tête, voire des crises de migraine. Les femmes qui ont des règles abondantes ressentent généralement aussi des douleurs plus fortes.

Les causes

Dans le domaine médical, on distingue les douleurs menstruelles primaires et secondaires. Les douleurs primaires correspondent aux douleurs provoquées par les contractions musculaires de l'utérus. Bien que les médecins ne soient pas en mesure d'expliquer la raison de ces douleurs, ils supposent que les femmes concernées sont particulièrement sensibles aux prostaglandines. Ces dernières jouent le rôle de médiateurs et agissent comme une hormone dans le corps. Elles sont capables d'influencer la perception de la douleur.

Les douleurs menstruelles secondaires sont toutes les douleurs provoquées par des tumeurs à l'intérieur de l'utérus (polypes ou fibromes). De plus, de fortes douleurs sont le signe d'une endométriose. Il s'agit d'une dispersion de la muqueuse utérine en dehors de l'utérus, qui s'installe dans l'abdomen. Cette dispersion provoque des saignements chaque mois et des contractions musculaires, ce qui peut entraîner une amplification de la douleur.

Certaines femmes souffrent tellement des douleurs menstruelles qu'elles ne peuvent plus gérer leur vie quotidienne normale pendant cette période. Ce sont surtout les jeunes femmes qui ressentent souvent de fortes douleurs, qui diminuent souvent après la naissance d'un enfant. Cependant, après plusieurs naissances, il peut arriver que des douleurs menstruelles apparaissent soudainement alors qu'il n'y avait jamais eu de problèmes auparavant.

Les douleurs menstruelles : Traitements possibles selon la médecine classique

Ce sont surtout les jeunes femmes pour lesquelles la prise de la pilule contraceptive est souvent bénéfique, dans la mesure où elle assure un cycle régulier et prévisible grâce à une prise régulière et un équilibre du niveau d'hormones dans le sang. De plus, la pilule empêche l'ovulation, les règles sont moins abondantes, ce qui est également le cas grâce à la production réduite de prostaglandines.

Le naproxène, le bromure de butyle hyoscine et l'ibuprofène se sont également révélés efficaces. Les médecins prescrivent parfois des médicaments destinés à réguler la production de prostaglandines, appelés "antirhumatismaux non stéroïdiens".

D'autres idées complémentaires

Comme les remèdes de la médecine traditionnelle s'accompagnent souvent d'effets secondaires comme des maux de tête et des nausées ou des troubles du tractus gastro-intestinal, de nombreuses femmes essaient d'autres moyens :

  • Utilisation de la chaleur avec un patch chauffant, un coussin aux noyaux de cerise ou une bouillotte
  • Prise de magnésium et de vitamine B6
  • Massages avec des huiles aromatiques
  • Prise de médicaments homéopathiques
  • Acupuncture et acupression
  • Pouvoir des plantes: utilisation du cannabidiol et de la grande camomille

Certaines femmes suivent un traitement spécial contre la douleur lorsque les remèdes essayés jusqu'à présent ne fonctionnent pas et que la vie quotidienne est nettement limitée par les douleurs.

Une aide sous forme d'huile de CBD

Il est intéressant de noter que le bien-être des femmes pendant leurs menstruations peut être amélioré. Des rapports mentionnent les bienfaits potentiels du Cannabidiol (CBD), offrant un possible soulagement. Il est important de garder à l'esprit que chaque femme est unique, et les effets peuvent varier. Cependant, étant donné que le CBD est réputé sans effets nocifs et qu'il offre également d'autres avantages pour la santé, il peut être intéressant de l'explorer pour un soulagement naturel pendant cette période particulière.

Certaines femmes rapportent que le CBD peut réduire l'appétit ou entraîner une légère somnolence. Par ailleurs, pour celles qui souhaitent utiliser le CBD pendant leurs règles, il est recommandé de l'utiliser avec un décalage d'au moins 2 heures par rapport à la prise de la pilule contraceptive.

Comment utiliser les huiles de CBD

Les huiles de CBD sont faciles à doser et à prendre, offrant différentes possibilités d'utilisation pour soulager les gênes menstruelles. Voici quelques conseils pour trouver la bonne posologie et utiliser les huiles de CBD :

  • Opter pour un extrait premium avec une concentration d'au moins 5 %
  • Commencer avec une faible dose
  • Dosage individuel - augmenter progressivement la quantité consommée goutte par goutte
  • Astuce supplémentaire : ajouter quelques gouttes d'huile de CBD directement sur un tampon

Concernant l'utilisation de l'huile de CBD, le vieux dicton " l'essayer, c'est l'adopter " prend tout son sens. Il est également possible de combiner l'utilisation de l'huile avec d'autres remèdes, à savoir la médecine orthomoléculaire plutôt que les remèdes de la médecine traditionnelle.

L'utilisation des micronutriments

C'est un fait bien connu que chaque corps a besoin de vitamines, d'oligo-éléments et de minéraux. Il semble également logique que ces substances soient nécessaires aux multiples processus du corps et qu'elles soient consommées en plus ou moins grande quantité selon l'intensité et l'étendue de ces processus. La médecine orthomoléculaire part du principe qu'en présence de fortes douleurs, et ici en particulier de douleurs menstruelles, le corps souffre d'une carence qu'il convient de combler. Les compléments alimentaires doivent apporter les substances nécessaires en quantité suffisante et sous une forme assimilable, ce qui doit également permettre de réduire les douleurs. Selon les approches de la médecine orthomoléculaire, les substances suivantes peuvent apporter un soutien :

  • Vitamine B: Les femmes qui prennent la pilule contraceptive pendant une longue période ont souvent besoin d'une augmentation de la vitamine B. En particulier, les vitamines B1, B3 et B6 sont importantes pour atténuer les symptômes liés à la menstruation.
  • Omega-3: Les acides gras EPA et DHA présents dans les oméga-3 aident à réguler la production d'hormones inflammatoires dans les tissus, ce qui peut contribuer à soulager les douleurs menstruelles.
  • Magnésium: Le magnésium est un minéral polyvalent qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, y compris le soulagement des problèmes musculaires et du stress, ce qui peut être particulièrement utile pendant la menstruation.
  • Fer: Pendant la menstruation, une quantité relativement importante de fer (2,5 à 40 mg) est perdue. Comme il peut être difficile de combler les besoins quotidiens en fer par l'alimentation seule, il est recommandé de prendre des suppléments de fer, surtout en cas de fatigue. Ces suppléments peuvent aider à compenser les pertes de fer et maintenir un niveau d'énergie adéquat pendant cette période du mois.

Vivre avec des règles douloureuses

Les femmes supportent courageusement leur quotidien malgré les gênes menstruelles qui peuvent parfois survenir.. Elles trouvent des façons de faire face à ces inconforts, tant que les douleurs n'affectent pas grandement leur vie de tous les jours. Cependant, dans certains cas extrêmes, ces désagréments peuvent devenir un fardeau difficile à porter.

Certaines femmes recourent à des alternatives telles que le CBD et les méthodes orthomoléculaires. En explorant les bienfaits du CBD et en adoptant une approche équilibrée de la nutrition, les femmes peuvent trouver un soulagement naturel pour atténuer les douleurs menstruelles. Ces solutions prometteuses offrent la possibilité de vivre la période menstruelle de manière plus sereine et épanouissante.