Enquête : les principaux usages du CBD chez les sportifs

Le CBD est devenu un compagnon apprécié des sportifs. Une enquête menée auprès d'athlètes canadiens montre dans quels domaines d'application les produits au CBD sont particulièrement appréciés et comment ils s'intègrent dans un quotidien actif. Plus d'informations dans l'article suivant.

Pourquoi les athlètes utilisent le CBD

L'huile de CBD et le sport sont liés depuis longtemps. Les produits au CBD se sont imposés dans l'entraînement quotidien de nombreuses personnes actives - du sportif amateur ambitieux à l'athlète de haut niveau. De plus en plus d'athlètes déclarent utiliser de l'huile de CBD. Une étude canadienne vient d'examiner pour la première fois de manière plus approfondie comment et à quelles fins les produits au CBD sont concrètement utilisés dans le sport.

Méthodologie et participants à l'étude

Pour cette étude, une enquête anonyme a été menée auprès d'athlètes d'élite canadiens. Parmi les personnes interrogées figuraient des professionnels issus des programmes olympiques et paralympiques ainsi que de jeunes talents susceptibles d'intégrer l'équipe nationale. L'enquête comprenait des questions sur les informations relatives aux athlètes, les connaissances sur le CBD, les habitudes de consommation et les évaluations personnelles.

Les sportifs étaient en outre répartis par groupes de disciplines sportives, par exemple les sports d'endurance, de sprint/techniques, les sports d'équipe ou les sports de contrôle du poids. L'objectif était d'obtenir une vue d'ensemble sur la manière dont le CBD est utilisé et les motivations des sportifs.

Résultats de l'enquête

L'enquête montre comment les athlètes utilisent concrètement le cannabidiol, dans quelles situations de l'entraînement quotidien il les aide et quelles formes d'utilisation ont fait leurs preuves. Voici les trois principaux domaines du CBD chez les sportifs :

• Mieux dormir – favorise la récupération pendant la nuit.
• Détente & récupération – aide à se détendre après des séances intensives.
• Soutien en cas de charges d'entraînement élevées – peut être utilisé après un effort physique.

L'enquête a également permis de mettre en évidence les éléments suivants :

• Les teintures/huiles sont les plus utilisées, surtout le soir avant le coucher ou après l'entraînement.
• Le dosage se fait souvent par des essais.

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Manipulation sûre pour la compétition et l'entraînement

Les athlètes doivent être particulièrement prudents lorsqu'ils prennent du CBD, car l'AMA n'autorise que le CBD pur, tandis que d'autres cannabinoïdes tels que le THC restent interdits. Les athlètes doivent donc veiller à utiliser des produits au CBD de grande qualité et certifiés, et uniquement des huiles de CBD monospectrales en compétition. Il est généralement recommandé de clarifier les directives de compétition individuelles avant l'utilisation.

Pour les passionnés de fitness et d'exercice physique qui ne sont pas soumis à des contrôles antidopage, ce risque est sans importance - ils peuvent également utiliser des huiles de CBD à spectre complet. Elles contiennent la totalité des composants végétaux et convainquent en outre par leur effet d'entourage terpénique.

C'est ainsi que le CBD est devenu mon compagnon d'entraînement

Moi aussi, qui suis généralement actif, je consomme désormais régulièrement des produits au chanvre et au CBD après l'entraînement. Ils m'aident notamment à m'endormir plus facilement. C'est justement parce que je m'entraîne souvent tard le soir que je remarque particulièrement la différence. Je me sens, en effet, souvent encore complètement excité et j'ai du mal à me calmer.

Environ une heure à 30 minutes avant d'aller me coucher, je prends donc mon huile de CBD avec les gouttes de sommeil à la mélatonine. C'est pour moi une excellente combinaison que j'ai intégrée à ma routine depuis trois mois maintenant.

J'aime aussi prendre de l'huile de CBD avant mes séances de yoga, car cela me permet de commencer la pratique de manière plus calme et plus détendue.

Depuis que je veille à dormir suffisamment et surtout bien, la qualité de mes séances d'entraînement s'est améliorée. Je me sens également plus motivé. En plus de l'huile, je ne jure que par les soins au CBD pour les muscles et les articulations. Je ne peux plus me passer de la crème rafraîchissante, surtout après des séances intensives - elle me fait un bien fou aux genoux. Je l'applique généralement juste après l'entraînement du bas du corps.

Lorsque je me suis trop entraîné ou que je suis tendu de manière générale, j'applique la crème chauffante. Un petit conseil : ne surtout pas l'appliquer avant la douche, le sauna ou l'entraînement, l'extrait de piment contenu dans la crème chauffante pouvant avoir des effets assez puissants sous l'effet de la chaleur ou de la transpiration.

Conclusion

Le CBD s'est imposé dans le sport comme un moyen de soutien très apprécié, tant par les athlètes professionnels que par les sportifs amateurs. Des études et des enquêtes indiquent qu'il peut influencer l'entraînement quotidien, notamment par des effets indirects, tels qu'un meilleur sommeil, une meilleure détente et donc une meilleure récupération (musculaire). Il ne doit cependant pas être considéré comme un booster de performance. Les études n'ont pas pu démontrer d'influence directe sur la force ou l'endurance.

La qualité des produits est particulièrement importante. Seules les huiles certifiées et de qualité supérieure minimisent le risque de contamination par le THC. Avant les compétitions, les athlètes doivent vérifier les directives individuelles et, si nécessaire, se tourner vers les huiles de CBD monospectrales.