Combien de temps faut-il pour constater un changement après une prise de CBD ? Quels sont les effets du CBD sur notre corps ? Dans notre article de magazine, nous examinons ce sujet de plus près.

La durée des effets du CBD dans l’organisme

De nos jours, les bienfaits du cannabidiol (CBD) sur le bien-être et la santé sont bien connus. Mais les consommateurs ont toujours de nombreuses questions sur la durée des effets du CBD sur notre organisme et sur son efficacité après une prise immédiate. En effet, les internautes sont nombreux à se poser la question suivante : combien de temps faut-il attendre avant de remarquer les effets du CBD ? Bien sûr, cette question est tout à fait normale, car les gens ont des attentes très élevées à ce sujet. Cependant, nous allons voir qu'il n'est pas vraiment possible de fournir une réponse unanime à ce sujet. Pourquoi ? Parce que de nombreux facteurs entrent en jeu lorsqu'il s'agit de notions médicales telles que l'effet et la durée d'action. À travers cet article, nous tenterons toutefois de nous référer aux divers rapports d’expérience rédigés par des utilisateurs professionnels pour apporter une réponse. De plus, nous disposons de nombreuses études permettant également de tirer de bonnes conclusions.

Quand est-ce que le CBD commence à agir ?

Le cannabidiol aide à traiter toute une série de problèmes, notamment le stress, les troubles du sommeil et la douleur. C’est la raison pour laquelle de plus en plus de personnes essaient de cette méthode alternative en complément de la médecine traditionnelle. En effet, les consommateurs de CBD apprécient les effets bénéfiques et naturels de la plante de cannabis. La durée d'action du cannabinoïde et l'apparition des effets du CBD varient en fonction du produit acheté, de la personne et d’autres facteurs. Nous allons tout vous expliquer.

Le chanvre, source naturelle de CBD

Le CBD ne provient pas toujours de la plante de cannabis. En effet, le chanvre industriel est également une source de CBD. Les producteurs peuvent s'en servir sans problème. Mais la plupart du CBD utilisé en médecine et pour des usages médicaux provient de la plante de cannabis. La plante a subi très peu de traitements préalables et fournit donc la forme la plus pure de CBD. Une fois séché, le chanvre contient environ 1,2% à 10% de CBD.

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Pourquoi prendre du CBD ?

Toutes les raisons sont bonnes pour consommer du CBD. Si certains souhaitent utiliser le CBD à titre purement préventif pour améliorer leur bien-être, leur bonne humeur ou pour se détendre le soir, d'autres personnes ont des objectifs très spécifiques en matière de santé et ce en raison d'une maladie. Enfin, certaines personnes cherchent aussi à lutter contre certains processus inflammatoires dans leur corps et d'autres utilisent le CBD en complément d'une psychothérapie. Par conséquent, le motif de la prise de CBD joue un rôle important en ce qui concerne la rapidité des effets. Les personnes légèrement stressées auront plus de facilité à se détendre que les personnes souffrant de crises d'angoisse.

Quel produit choisir pour consommer du CBD ?

Le CBD peut être consommé de différentes manières. La plus connue est l'huile de CBD, que l'on peut désormais facilement acheter en ligne. L'huile a l'avantage d'être rapidement absorbée par les muqueuses et de passer ainsi rapidement dans la circulation sanguine. On parle alors de prise orale d'un produit CBD à base de plantes. Dans le meilleur des cas, cette prise se fait par voie sublinguale (en latin, sub signifie "sous" et lingua "langue"), c'est-à-dire que l'huile de chanvre est laissée dans la bouche (sous la langue) jusqu'à une minute avant d'être avalée.

Dans la bouche et sous la langue se trouvent de nombreux vaisseaux sanguins qui peuvent absorber le cannabidiol dans la circulation sanguine. L'huile avalée est ensuite décomposée et traitée dans l'estomac. Une absorption pratique, rapide et efficace qui augmente la biodisponibilité. La durée de l'absorption totale de l'huile est d'environ 40-75 minutes et l'effet se fait sentir après 15-60 minutes. La durée de l'effet est d'environ 4 à 6 heures[1].

Vidéo sous-titrée (n'oubliez pas d'activer les sous-titres) : Comment prendre de l'huile de CBD ?

En revanche, si l'huile est avalée directement et absorbée avec de la nourriture, il faut un peu plus de temps avant que le principe actif n'atteigne la circulation sanguine. Il existe des gélules de CBD et d'huile de graines de chanvre, dont la forme pratique et tout aussi fiable est un dosage pré-mesuré avec un niveau constant et qui permet de déterminer avec précision les paramètres pharmacocinétiques [2]. Pour les gélules, les premiers effets peuvent se manifester au bout de 30 à 90 minutes, avec une durée d'action d'environ 6 à 8 heures [1]. Si les gélules sont combinées et liées à des graisses (par exemple de l'huile de chanvre), une biodisponibilité élevée est assurée grâce à l'absorption par la muqueuse gastrique [4], ce qui offre un avantage supplémentaire.

La vaporisation ou la fumée par inhalation offrent également des effets rapides, mais présente l'inconvénient d'exposer les poumons à la chaleur, au goudron ou à d'autres sous-produits [1]. De plus, il est difficile d'obtenir un dosage constant.

Les crèmes, les pommades, les baumes, les lotions et les cosmétiques au CBD appliqués sur la peau pour un soulagement local produisent des effets après environ 15 minutes. Ici, le produit correspondant est administré par voie locale, absorbé par voie transdermique (à travers la peau) et le CBD ne pénètre pas dans la circulation sanguine. Une durée d'action de 2 à 4 heures est estimée. En principe, il s'agit ici aussi de l'effet externe sur les peaux irritées, squameuses, grasses, ou pour activer les forces anti-âge.

Absorption, début des effets et durée d'action du CBD

Quelle est la durée des effets du CBD

Dosage et produit

Le marché actuel offre un large choix de produits et de nombreuses promesses, mais les produits de mauvaise qualité sont toujours aussi nombreux. Par conséquent, il est très important de vérifier la qualité et de faire attention au processus de fabrication du produit. Il faut aussi tenir compte de la quantité de cannabidiol absorbée en une seule fois. Pour cela, il faut tout d'abord trouver le dosage adapté à chaque problème. En cas de migraine, on peut ne constater aucun effet au début avec seulement 2 à 5 gouttes d'huile de CBD à 5%. Il suffit alors d'augmenter le dosage et/ou la concentration pour que l'effet souhaité se produise.

„Les possibilités de profiter des bienfaits du CBD et d'autres cannabinoïdes pour la santé sont nombreuses et chaque jour, de nouvelles technologies et innovations apparaissent“ [3]

Le corps

Chaque substance ingérée peut avoir des effets différents selon les individus. C'est le cas aussi pour le cannabidiol. En effet, cette substance active agit sur un organisme unique. La durée des effets et leur apparition sont donc variables. Il faut en tenir compte et aussi vérifier le dosage. Chaque personne aura une réaction différente au cannabidiol.

Combien de temps le CBD fait-il effet dans le corps ?

Pour être plus précis, la durée des effets est généralement estimée entre 2 et 8 heures. Sa durée réelle dépend également de divers facteurs. Selon la réceptivité de la personne, les effets peuvent être plus longs que pour d'autres. La forme sous laquelle le CBD a été ingéré détermine également la durée. Le fait que le CBD soit fumé ou pris sous forme d'huile joue donc un rôle. Il est également possible de le prendre sous forme de complément alimentaire ou de crème. La qualité du produit CBD et le dosage sont également importants pour obtenir les effets désirés.

Les chercheurs estiment que la prise de CBD sur une longue période permet de prolonger la durée de vie du CBD dans l'organisme. Il est donc recommandé de prendre des produits à base de CBD 2 à 3 fois par jour [5].

Conseils pour une utilisation efficace des produits à base de CBD

  • Pour garantir une utilisation efficace et obtenir les meilleurs bienfaits, soyez toujours à l'écoute de votre corps, de vos réactions et utilisez toujours votre propre intuition.
  • Les gouttes de CBD sous la langue ont une efficacité très rapide, pour beaucoup même seulement au bout de quelques minutes.
  • Selon le problème et l’objectif recherché, l'apparition des effets et la durée peuvent varier.
  • Essayez la même quantité de CBD pendant au moins 2-3 jours et commencez comme indiqué, avec un dosage plus faible.
  • Approchez-vous progressivement du dosage idéal en augmentant la dose lentement au fur et à mesure.

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Conclusion

Nous vous conseillons de ne pas faire de comparaisons avec les expériences d'autres personnes. Si vous le faites et que vous ne ressentez pas le même effet, vous serez rapidement déçu. Au contraire, il vaut mieux faire des essais pour trouver le bon dosage, se familiariser avec le CBD et le prendre correctement. Il suffit ensuite de s'écouter et de faire attention au moment où les effets se font sentir et en fonction de la quantité de CBD. De nombreuses personnes en bonne santé ressentent par exemple un effet apaisant sur leur corps après seulement 30 minutes, ce qui leur permet de s'endormir plus rapidement et plus facilement. D'autres ont besoin d'un dosage élevé pour constater un effet rapide. Il est étonnant de constater à quel point le CBD agit de manière individuelle et variée sur l'organisme humain, à condition de faire preuve de patience et de compréhension. En règle générale, commencez donc toujours par les dosages préconisés. En résumé, on ne peut jamais donner d'indications exactes et précises sur la durée d'action du CBD.

Sources

[1] Leinow, Leonard & Birnbaum, Juliana: Heilen mit CBD. Rive, München 2019, 88-89.

[2] Birnbaum AK (2019) Food effect on pharmacokinetics of cannabidiol oral capsules in adult patients with refractory epilepsy. Téléchargement du 22 janvier 2020 [Source]

[3] Leinow, Leonard & Birnbaum, Juliana: Heilen mit CBD. Rive, München 2019, 81.

[4] Elmes MW (2015) Fatty acid-binding proteins (FABPs) are intracellular carriers for Δ9-tetrahydrocannabinol (THC) and cannabidiol (CBD). Téléchargement du 22 janvier 2020 [Source]

[5] Taylor L (2018) A Phase I, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Single Ascending Dose, Multiple Dose, and Food Effect Trial of the Safety, Tolerability and Pharmacokinetics of Highly Purified Cannabidiol in Healthy Subjects. Téléchargement du 22 janvier 2020 [Source]