Le guide du CBD : 7 conseils à destination des débutants
L'huile de CBD est considérée comme la nouvelle arme miracle contre le stress, l'agitation et la pression au quotidien. Elle promet de nombreux avantages pour le bien-être - à condition d'utiliser le produit correctement et d'être conscient de ses particularités. Dans cet article, vous trouverez 7 conseils que vous devez absolument connaître en tant que débutant.
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Le CBD, un produit polyvalent pour le quotidien
Connaissez-vous aussi quelqu'un qui a déjà fait l'expérience du cannabidiol ("CBD") ? Le phytocannabinoïde naturel de la plante de chanvre jouit désormais d'une grande popularité : que ce soit comme soutien végétal les jours de stress, comme remède maison éprouvé en cas de mauvais sommeil ou comme complément thérapeutique moderne - les possibilités d'utilisation sont aussi variées que les défis quotidiens eux-mêmes.
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La force des plantes appuyée par la science
Les chercheurs ont déjà découvert que le cannabinoïde est capable d'interagir avec le système endocannabinoïde. Ce système fait partie du système nerveux et chacun d'entre nous en est doté. Par le biais de ce système, le CBD peut avoir de nombreux effets, qui contribuent tous à redonner au corps un état de bien-être. Cela semble prometteur, n'est-ce pas ? C'est pourquoi les nouveaux venus abordent l'huile de CBD avec beaucoup d'espoir, et souvent aussi avec des attentes peu claires ou erronées. C'est pourquoi nous avons réuni dans l'article suivant 7 conseils que tout débutant devrait absolument prendre en compte.
7 conseils pour les débutants dans le CBD
- Appréhender la question sans idées préconçues
- Adapter le produit à ses besoins à tout moment
- Ne pas comparer les expériences les unes aux autres
- Rester patient
- Commencer lentement
- Il est question de qualité et non de quantité
- Ne pas se laisser influencer par le goût et l'apparence
Adopter une approche sans préjugés
Ceux qui commencent à utiliser de l'huile de CBD en ont certainement déjà entendu parler. Les récits d'expériences et les infos transmises par les médias font que beaucoup ont des attentes déformées de la plante de chanvre. Voici donc l'essentiel pour commencer : le cannabidiol est l'un des nombreux cannabinoïdes non-psychoactifs de la plante de chanvre [1].
Des effets enivrants ne sont donc pas à craindre. L'UE a fixé une limite à la teneur en THC des produits CBD - les fabricants doivent s'y conformer et les consommateurs ont ainsi la certitude de ne recevoir que des produits contenant peu ou pas de THC. Si vous achetez du cannabidiol, vous n'avez donc pas à craindre d'effets psychoactifs avec les huiles de CBD de qualité premium disponibles dans le commerce.
"L'Organisation mondiale de la santé a confirmé son bon profil de sécurité [2] et l'Organisation mondiale antidopage a également ajouté le CBD à la liste des substances autorisées pour les sportifs".
Les phénomènes indésirables ne devraient donc pas se produire avec le CBD – en particulier dans le cadre de doses standards, garanties si l'on s'en tient aux recommandations de consommation.
Adapter à tout moment le produit aux besoins !
Le cannabidiol ne présente aucun potentiel de dépendance physique et il n'existe aucune indication d'effets d'accoutumance. Vous pouvez donc interrompre la prise à tout moment et adapter le nombre de gouttes à vos besoins.
En principe, il est recommandé de consommer régulièrement le produit, surtout le premier mois, afin de se faire une idée du dosage et des particularités du cannabinoïde. Ensuite, la prise peut être adaptée en fonction des besoins. Dans la plupart des cas, le dosage peut même être réduit avec le temps.
Le CBD est un soutien mental et physique délicat issu de la nature.
Ne pas comparer les expériences entre elles !
Chaque corps est unique : les témoignages fournissent certes des valeurs indicatives et des informations intéressantes, mais ils ne doivent pas être utilisés comme valeur de comparaison directe. Les paramètres suivants peuvent avoir une influence sur la manière et le moment où l'on perçoit les effets du phytocannabinoïde :
- La forme d'administration
- La taille et le poids du corps
- La sensation subjective
- La sensation de départ
Même si deux personnes prennent le même produit pour la même thématique, elles n'obtiennent pas forcément les mêmes effets en même temps. Il y a des personnes qui sont particulièrement sensibles aux produits naturels et d'autres qui le sont moins et qui ont simplement besoin de plus de temps.
Selon le produit, l'apparition des effets peut être plus ou moins rapide. Apprenez-en plus à ce sujet dans l'article sur le thème„Combien de temps et à quelle vitesse agit le CBD? “.
En bref, les expériences avec le CBD sont aussi différentes que la génétique l'est.
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Restez patient
Un autre conseil particulièrement important : soyez patient. Beaucoup oublient que le CBD est un produit naturel - et non un médicament. Il faut du temps pour que le corps s'habitue à l'apport de cannabinoïdes exogènes et que les premiers effets apparaissent. Le cannabinoïde n'intervient pas directement dans certains processus, mais interagit de manière globale et soutient l'organisme afin de le rééquilibrer en douceur.
"Il faut laisser au moins trois semaines à l'organisme", conseille l'expert. Nombreux sont ceux qui espèrent des effets immédiats et qui interrompent ensuite la prise, déçus et bien trop tôt. Ceux qui ne remarquent rien après deux ou trois jours ne devraient donc pas tirer de conclusions hâtives et continuer à donner une chance à la plante de chanvre.
Pour des effets optimaux, l'huile de CBD doit être déposée directement sous la langue, sur la muqueuse buccale.
Commencez lentement !
Plus la concentration est élevée, meilleurs sont les effets ? Non, nous ne pouvons pas souscrire à cette affirmation. Sauf prescription contraire du médecin, il faut commencer par des concentrations d'entrée de gamme (5 à 10 %). Pour les thèmes liés au bien-être, celles-ci peuvent déjà apporter les effets souhaités.
La concentration indique la quantité d'extrait de CBD contenue dans le flacon.
Question de qualité et non de quantité !
Une grande quantité aide beaucoup ? Le conseil est le même pour le dosage : "Moins, c'est souvent mieux". Essayez de vous adapter progressivement aux recommandations de consommation. Dans de nombreux cas, il est également judicieux de réduire le nombre de gouttes.
La prise combinée avec des médicaments doit être discutée avec le médecin afin d'exclure d'éventuelles interactions. Il est en outre recommandé d'espacer les prises.
Ne vous laissez pas déconcerter par le goût et l'apparence !
De "l'huile a un goût agréable de noisette" à "l'huile a une saveur très corsée". On entend toujours des commentaires différents sur le goût de l'huile de CBD. Il est important de rappeler que cannabidiol est un produit naturel. Dès lors, le goût peut varier en fonction du lot et du matériel végétal utilisé. Il peut donc arriver qu'un lot ait une couleur plus claire ou que son goût soit plus intense que celui d'un autre.
Selon le profil terpénique et l'huile de support, l'huile de CBD a un goût allant de doux et de noisette à amer et puissant. L'arôme corsé peut être légèrement atténué par l'utilisation d'huiles de support.
Des analyses régulières permettent toutefois de garantir que chaque lot contienne toujours les mêmes substances végétales dans la même concentration. Une légère modification du goût ou de l'aspect n'altère pas la qualité de l'huile.
Conclusion
Il existe une multitude de sujets de confusion, en particulier chez les nouveaux consommateurs de CBD. Les fausses attentes ainsi que, de manière générale, le manque ou la mauvaise connaissance de la plante de chanvre et de ses particularités peuvent conduire à un arrêt précoce de la prise. Ce qui est dommage, car la plupart du temps, les premiers résultats ne sont constatés qu'au bout d'une à deux semaines. Le CBD est un produit naturel qui agit en douceur sur le système endocannabinoïde de l'organisme afin d'améliorer le bien-être - Les expériences avec les produits au CBD sont tout aussi individuelles que le sont les sensations de chaque personne. Le mieux est de vous faire votre propre opinion et de découvrir le potentiel de la plante de chanvre pour vous-même.
Sources
[1] Pellati, F. et al. (2018). Cannabis sativa L. und nicht-psychoaktive Cannabinoide: ihre Chemie und Rolle bei oxidativem Stress, Entzündungen und Krebs. Doi: 10.1155/2018/1691428. Téléchargement du 17. Juin 2021, de [Source]
[2] WHO. (2017). Drogen (psychoaktiv): Cannabidiol (Verbindung aus Cannabis). Téléchargement du 17. Juin 2021, de [Source]
[3] WADA. (o.J.). Cannabinoide. Ist Cannabidiol (CBD) Öl verboten? Téléchargement du 17. Juin 2021, de [Source]
