Vous avez décidé de consommer de l'huile de CBD et vous avez passé une commande ? Vous êtes heureux de tenter ce nouveau produit et vos attentes sont nombreuses. Comme beaucoup de personnes, vous vous posez certainement toujours des questions sur la bonne utilisation de l'huile. Et vous avez raison, il est important de stocker correctement et de consommer son huile de CBD de la bonne manière, afin que les gouttes puissent déployer leurs effets. Nous vous expliquons tout ce qu'il faut savoir à ce sujet dans cet article !

Comment bien prendre de l'huile de CBD ?

Il est préférable de prendre l'huile de CBD devant le miroir à l'aide de la pipette et de laisser les gouttes tomber directement dans la bouche sous la langue sur la muqueuse buccale. Garder les gouttes en bouche de 30 secondes à 1 minute permet aussi d'augmenter la rapidité d'absorption du CBD par le corps, c'est ce qu'on appelle la biodisponibilité.

Le terme de biodisponiblité est une échelle de grandeur. Elle indique la proportion et la rapidité d'absorption d'une substance par le corps et donc la vitesse plus ou moins importante des effets. [5].

L'absorption de l'huile se fait à travers la muqueuse de notre bouche, tandis que l'absorption est différée dans l'estomac avec une prise de capsules de CBD. Vous pouvez aussi laisser fondre les gélules dans la bouche pour accélérer l'absorption.

La vidéo suivante vous indique comment prendre une huile de CBD :

Vidéo : Comment prendre du CBD

Le saviez-vous ?

  • Il est recommandé d'acheter une huile de CBD qui contient des terpènes. Les effets du CBD sont alors renforcés à travers le célèbre effet d'entourage. Lisez notre article sur l'effet d'entourage des terpènes pour en apprendre plus sur ce phénomène.
  • Chaque huile de CBD contient une huile de support. Les graisses présentes permettent au corps d'absorber le CBD.

Le bon dosage

Le dosage dépend fortement de l'objectif et de l'état de santé et est très individuel. Veuillez vous référer aux recommandations de consommation indiquées sur le produit. Il est recommandé de prendre les gouttes de CBD régulièrement pendant un à deux mois au début, afin de se faire une idée du dosage idéal et des effets.

Les facteurs suivants ont une influence sur le dosage :

  • Votre état de santé général
  • L'objectif de la prise de CBD
  • L''intensité des problèmes
  • Le bon fonctionnement de votre système endocannabinoïde face au CBD
  • Votre poids
  • Votre sensibilité au CBD
  • Le mode de vie (alimentation, les médicaments consommés etc.) [6]

Le guide du CBD fournit des conseils utiles sur le CBD pour les débutants. De même, un journal de dosage peut vous aider à trouver le nombre de gouttes qui vous convient. Notez ici le jour, le nombre de gouttes ingérées ainsi que l'influence sur vos symptômes afin d'affiner encore le dosage[3].

La prise de CBD

Pour que notre corps puisse profiter du spectre d'action du CBD, il est important que le phytocannabinoïde soit absorbé de manière optimale. C'est là qu'intervient l'huile de support mentionnée plus haut : en raison des graisses qu'elle contient, elle permet au CBD d'être absorbé par le corps et est donc indispensable. Les huiles porteuses permettent également d'identifier des différences de qualité.

Les fournisseurs d'huiles de CBD devraient donc recourir à des huiles de qualité supérieure, comme l'huile de graines de chanvre. Le rapport entre les acides gras essentiels, notamment l'acide linoléique et l'acide linolénique, est idéal, de sorte que le corps peut l'utiliser de manière optimale et que l'absorption du CBD est favorisée [2].

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L'huile de graines de chanvre, une source précieuse de nutriments

L'huile de chanvre est obtenue par pression à froid. Ainsi, toutes les substances précieuses (vitamines, caroténoïdes, chlorophylles, acides gras insaturés) sont entièrement préservées. Les substances végétales secondaires (caroténoïdes) et la vitamine E ont un effet antioxydant, donnent à l'huile sa couleur brun-verdâtre et protègent les acides gras insaturés sensibles. De plus, l'huile de chanvre a un goût agréable de noisette et peut ainsi agrémenter de nombreux repas. L'huile de chanvre est particulièrement appréciée pour les acides gras oméga-3 et oméga-6 qu'elle contient.

Les acides gras polyinsaturés participent à la régulation de processus cellulaires et intercellulaires. Il s'agit notamment des processus suivants :

  • Processus inflammatoires
  • Processus immunitaires
  • Processus du métabolisme nerveux
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Combien de temps peut-on stocker une huile de CBD ?

Il faut toujours se référer à la date de péremption indiquée. En principe, l'huile de CBD peut être conservée environ six mois après l'ouverture. Si les huiles restent fermées, elles tiennent même jusqu'à un an.

Si vous avez des doutes, il est recommandé de goûter et de sentir, puis de juger si l'huile est encore bonne. Il est très facile de reconnaître si une huile est rance ou non.

Comment stocker une huile de CBD ?

Il est conseillé de conserver l'huile dans un endroit frais et à l'abri de la lumière. En effet, ces conditions sont particulièrement bonnes pour les acides gras non saturés des huiles bio. La lumière, la chaleur et l'oxygène favorisent le processus d'oxydation et donc l'écoulement du produit [4]. En stockant votre produit CBD correctement, vous pouvez prolonger sa durée de vie.

Le réfrigérateur est l'endroit idéal pour le stockage.

Conclusion

En somme, les conseils évoqués dans cet article sont assez simples, mais ils sont significatifs. Si vous suivez ces astuces, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour vous garantir une bonne absorption de l'huile par le corps. Et vous saurez également comment améliorer la durée de vie de votre huile grâce à un stockage correct.

Sources et études

[1] Wanitschek, A., Vigl, S. (2018). Utiliser correctement le cannabis et le cannabidiol. Les effets et les méthodes de traitement expliqués de manière compréhensible. Humboldt Verlag: Hannover.

[2] Leizer C. et al. (2015). The composition of Hemp Seed oil and it´s potentials as an important source of nutrition. Téléchargement du 31. Janvier 2020 de [Source]

[3] Patel, R. (2019). En bonne santé avec l'huile de CBD. Le remède miracle contre le stress, les douleurs, les troubles du sommeil et bien plus encore. DK: Indianapolis.

[4] Detmold, B. (2014). Les graisses et l'huile. Connaissances de base et utilisation pratique. Téléchargement du 04. Février 2020 de [Source]

[5] Wehling, M. Klinische Pharmakologie. Stuttgart: Thieme Verlag.

[6] Leinow, L & Birnbaum, J. (2019). Se soigner avec le CBD. Le manuel scientifiquement fondé sur l'utilisation médicale du cannabidiol. München: Riva Verlag.