Le cannabidiol, aussi appelé CBD, est une alternative naturelle utilisée pour l'amélioration du bien-être personnel. Il n'y a aucun risque possible d'overdose avec le CBD, contrairement aux autres substances enivrantes et toxiques. Cependant, il est important de respecter certaines mesures de précautions pour ne pas avoir de réactions indésirables.

"Le cannabidiol (CBD) n'est pas nocif pour la santé.", selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) [1]

Les précautions à prendre pour consommer du CBD

Vous voulez acheter du CBD et vous ne savez pas quelle quantité vous pouvez prendre ? Vous avez l'impression d'avoir pris trop de CBD ? Vous voulez savoir ce qu'il faut faire quand on a pris trop de CBD ? Alors vous êtes au bon endroit. Dans l'article suivant, vous saurez si une overdose est possible avec du CBD et vous connaîtrez enfin la quantité maximale de CBD qu'il faut prendre pour éviter tout risque.

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Le CBD : un extrait naturel sans effets psychotropes

Tout d'abord, il faut savoir que le CBD n'a pas d'effets psychotropes contrairement au THC, l'autre substance illégale. Nos perceptions sensorielles et visuelles ne sont donc pas perturbées par une consommation de cannabidiol. Peu importe le dosage, le CBD n'a que peu d'effets secondaires. Dans la plupart des cas, il n'y a tout simplement pas d'effets secondaires [2]. Cela dit, il est possible d'éviter ces effets indésirables en respectant simplement certaines règles élémentaires. Répondons tout de suite à la question que tout le monde se pose : Peut-on faire une overdose de CBD ?

Quelle dose de CBD est trop importante ?

D'un point de vue scientifique, il n'existe malheureusement pas d'indication précise sur une quantité de CBD qui serait excessive. Selon les rapports, des doses élevées allant jusqu'à 1500 mg/jour peuvent être bien tolérées - mais seulement en administration contrôlée [3]. Des doses aussi élevées sont utilisées dans le cadre thérapeutique et uniquement sous surveillance médicale.  

Aucune overdose possible

Les microdoses et les doses standards recommandées

Les dosages classiques se situent généralement dans la plage des microdoses et des doses standards. Les microdoses se situent entre 0,5 et 20 mg de CBD par jour et sont utilisées en premier lieu pour augmenter le bien-être général. [2].

Vous trouverez la dose de CBD en mg sur l'étiquette de votre produit.

L'overdose de CBD est impossible

Une overdose de CBD au sens propre est impossible avec des produits CBD en vente libre. Pour atteindre les 1500 mg de CBD par jour, il faudrait, selon la teneur en CBD de l'huile en question, vider plus d'un flacon de 10 ml de CBD.

Les experts déconseillent toutefois d'utiliser des doses aussi élevées. Si les objectifs sont des effets bénéfiques sur le bien-être, il est recommandé d'utiliser des microdoses et les doses standards [2].

Que risque-t-on avec trop de CBD ?

Consommer du CBD à haute dose peut entraîner les effets secondaires suivants :

  • Fatigue
  • Sédation
  • Réduction de l'appétit
  • Diarrhée

De plus, la littérature scientifique indique qu'une augmentation réversible des transaminases hépatiques peut se produire en cas de dosage trop élevé ou bien à cause de la prise simultanée avec des médicaments affectant le foie. Dans ce cas, consultez votre médecin traitant avant de prendre des médicaments. [4].

Que faire si l'on a pris trop de CBD ?

Que faire si l'on a pris trop de CBD ?

Vous avez l'impression d'avoir pris trop de CBD ? Vous auriez dû respecter certaines consignes pratiques pour vous aider à trouver le dosage idéal. Mais avant toute chose, aucune inquiétude ! Gardez votre calme, car une overdose de CBD est tout simplement impossible. Les précautions suivantes vous permettront de trouver votre dosage idéal :

  1. Réduisez la dose
  2. Ne combinez pas trop de produits CBD ensemble
  3. Faites attention à la qualité et à la méthode d'extraction
  4. Vérifiez la quantité de CBD
  5. Évitez de consommer des médicaments au même moment
  6. Trouvez le bon produit CBD
  7. Changez de type de produit CBD

Réduire la dose

Il faut toujours privilégier la qualité à la quantité. C'est le conseil le plus important concernant les produits CBD. Réduisez simplement votre dose de CBD si vous avez l'impression d'avoir pris trop de CBD. "La plupart du temps, les personnes ont tendance à augmenter leur dosage lorsque les effets souhaités ne se produisent pas. Nous recommandons plutôt de réduire le dosage. En effet, cela a permis à un grand nombre de personnes de trouver leur Sweet Spot“, selon les experts [2].

Le terme "sweet spot" décrit une sorte de fourchette de dosage efficace. En effet, il s'agit d'un dosage avec un effet idéal pour le consommateur. Ce dosage peut être adapté au cours du temps et en fonction de l'état d'esprit de la personne. Il peut donc arriver que des doses plus faibles soient parfois nécessaires.

Ne pas prendre trop de produits CBD en même temps

Prenez-vous plusieurs produits à base de chanvre et de CBD en même temps ? Il se peut que le taux de CBD soit un peu plus élevé que d'habitude. Dans ce cas, il faut patienter et espacer la prise des deux produits. 

Surdosage de CBD : Faites attention à la qualité et à la méthode d'extraction

Cette impression d'avoir surdosé peut être le signe d'un manque de qualité : privilégiez des produits avec des méthodes d'extraction douces. En effet, les impuretés et les résidus de solvants peuvent entraîner des réactions négatives. Les produits CBD bio de qualité ne contiennent ni persticides ni métaux lourds. Cette garantie permet d'avoir une expérience agréable avec le CBD. Pour connaître les autres critères d'achat des produits CBD, vous pouvez lire notre article ici. Il est également possible d'être sensible à l'huile contenue dans l'extrait de CBD. En cas d'allergie, faites attention à l'huile avec laquelle l'extrait de CBD est enrichi.

Surdosage de CBD : faites attention à la quantité de CBD

Vérifier la quantité de CBD

Saviez-vous combien il y a de mg de CBD dans une goutte d'huile ? Il est important que vous soyez conscient de la quantité de CBD ingérée. Cette information est normalement présente sur l'emballage et sur l'étiquette du produit acheté. Respectez les recommandations de consommation. Pour les débutants en CBD, il est conseillé de commencer par une dose plus faible et de l'adapter si nécessaire. Voici deux informations pour que vous ayez une meilleure idée de la teneur en CBD :

  • Pour une huile 5% la quantité de CBD est d'environ 1,52 mg par goutte
  • Pour une huile 10% la quantité de CBD est d'environ 3,04 mg par goutte

Interactions médicamenteuses

Prenez-vous aussi des médicaments ? Dans ce cas, il peut y avoir des interactions médicamenteuses, qui peuvent déclencher des réactions négatives. Espacez la prise des médicaments et du CBD d'environ 3 à 4 heures et n'hésitez pas à discuter de cette double prise avec votre médecin traitant. Les produits à base de CBD ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par un médecin !

Trouver le bon produit CBD

Huiles de CBD, gélules de CBD, sprays CBD...les produits CBD sont nombreux ! L'avantage de l'huile de CBD est que chaque personne peut la doser selon ses besoins. Selon vos impressions, il est tout à fait possible d'adapter la dose. En ce qui concerne les gélules, la dose est toujours la même pour chaque gélule, aucun risque de se tromper ! Enfin, les sprays au CBD sont très pratiques en déplacement et faciles à doser. Une question revient souvent, "comment fonctionne le CBD ?", cela dépend du type de produit CBD.

Conseil : vous pouvez observer et noter vos impressions selon les dosages essayés. Si vous avez des réactions indésirables, vous pouvez revenir au dosage précédent. Il faut toujours donner 2 à 4 jours à son corps avant d'augmenter ou de diminuer le dosage [2].

Changer de type de produit CBD

Il y a tant de produits différents et aussi tant de façons de consommer du CBD. Le cannabidiol peut être inhalé, pris sous forme de gouttes ou dé gélules. Tous les produits diffèrent également pour le début des effets et la durée des effets. Il faut que vous trouviez la forme d'administration qui vous convient. Il est tout à fait possible que la prise directe via la muqueuse buccale ne soit pas la meilleure solution. Il est alors possible d'opter pour l'alternative d'une prise et d'une digestion douce et différée dans l'estomac avec des gélules de CBD.

Nos experts CBD VITAL se réjouissent de vous entendre et se feront un plaisir de vous aider !

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Y a-t-il une dose journalière recommandée ?

Malheureusement, il est impossible d'indiquer une dose quotidienne recommandée pour les produits à base de CBD. En effet, le cannabinoïde agit différemment selon les individus. Les doses quotidiennes se situeraient entre 10 et 1000 mg de CBD selon la personne et l'objectif visé. "De faibles doses de 2,5 mg de CBD par jour peuvent déjà entraîner des effets intéressants", expliquent les experts [4]. Les médecins et les professionnels de la santé doivent être consultés pour déterminer le dosage.

Les recommandations qui vont au-delà des doses recommandées pour les compléments alimentaires traditionnels doivent impérativement faire l'objet d'une consultation chez le médecin.

Une overdose de CBD est-elle possible chez les animaux ?

Selon les dernières avancées scientifiques, des études indiquent que l'administration contrôlée de produits à base de CBD est également sans danger pour les animaux. [3]. Les recommandations de consommation indiquées sur les produits sont à prendre au sérieux. Cependant, si votre animal doit prendre des médicaments en même temps, il faut d'abord consulter son vétérinaire.

Conclusion

Les études, les témoignages des consommateurs et les publications scientifiques permettent de constater que le CBD est un produit sans danger. Les consommateurs n'ont pas à craindre une quelconque overdose s'ils ont un doute sur la quantité de CBD ingérée. Les seules conséquences possibles d'une dose trop forte pourraient être de la fatigue, une diarrhée et une réduction de l'appétit. En cas de problèmes de foie ou de prise simultanée avec des médicaments, il faut demander l'avis de son médecin. De manière générale, il est prudent de respecter l'utilisation recommandée indiquée sur le produit et aussi de débuter sa prise avec une faible dose. "Passez d'une microdose à une autre au fur et à mesure", conseillent les experts. Et laissez à votre corps le temps de s'adapter à tout nouveau dosage pendant 3 à 4 jours. Enfin, seule une huile de CBD de haute qualité vous permettra de trouver naturellement votre dose de bien-être.

Sources et études

[1] WHO.  Cannabidiol. Critical Review Report. Téléchargement du 26. Janvier 2020.

[2] Moskowitz, M. (2019). Das Endocannabinoid-System. In Heilen mit CBD. Das wissenschaftlich fundierte Handbuch zur medizinischen Anwendung von Cannabidiol. Leinow & Birnbaum (Hsg.). Riva Verlag: München.

[3]Bergamaschi, M. et. al. (2011). Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent. Curr Drug Saf. 6(4):237-49. Téléchargement du 26. Janvier 2021, de [Source] 

[4] Frankhauser, M. & Eigenmann, D. (2020). Geschichte – Praxis – Perspektiven. Cannabis in der Medizin. Solothurn: Nachtschattenverlag.

[5] Wanitschek, A. & Vigl, S. (2018). Cannabis und Cannabidiol (CBD) richtig anwenden. Wirkungsweisen und Behandlungsmethoden verständlich erklärt. Hannover: Humboldt Verlag.